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수영22

마산앞바다, 아무나 수영할 수 있어야 창원 KBS1 라디오 에서 매주 월요일 이윤기의 세상읽기 코너를 진행하고 있습니다 . 방송 내용과 조금 다른 초고이기는 하지만 기록을 남기기 위해 포스팅 합니다.(2022. 6. 6 방송분) 수영할 수 있는 바다? 시민들이 수영하는 바다 야구장에서 자주 들을 수 있는 록밴드 노브레인의 노래 “컴온컴온 마산 스트리트여” 가사 중에는 “콜라빛 나는 바닷물”이라는 대목이 있습니다. 어린 소년의 눈에 콜라빛깔처럼 오염이 심했던 마산만을 노래한 가사인데요. 그랬던 마산앞바다에 몇 년 전 ‘잘피’가 돌아왔습니다. 오늘은 잘피가 돌아 온 마산앞바다를 앞으로도 계속 눈으로만 바라봐야 하는 지 함께 이야기 나눠 보겠습니다. 잘피는 바닷물 속에서 꽃을 피우고 열매를 맺는 여러해살이풀로 건강한 연안생태계를 유지하는데 가장 .. 2023. 2. 7.
스마트폰 수영 기록 측정...MOOV NOW 2013년 11월부터 수영을 배우기 시작하였습니다. 그동안 트라이애슬론 대회에 두 번 참가하고, 진주 남강 수영대회에도 두 번 참가하였습니다. 비교적 빠지는 날 없이 꼬박꼬박 운동을 하였지만, 매일 운동량이 얼마나 되는지 정확히 알 수 있는 방법이 없었습니다. 자전거의 경우 스마트폰 어플을 이용하면 쉽게 운동량, 주행거리 등을 측정할 수 있으며, 사용하기 편리한 어플만 해도 여러 종류가 나와 있습니다. 아주 오래 전부터 스포츠 트래커라는 어플을 이용해서 자전거 누적 주행거리를 기록해오고 있습니다. 자전거처럼 수영 운동량과 누적거리를 계산해주는 어플을 찾아보다 발견한 장비가 바로 MOOV NOW 입니다. 다른 운동의 경우 웬만한 건 스마트폰으로 측정이 가능합니다만, 수영의 경우 스마트폰을 물속에 가져 갈 .. 2017. 3. 20.
박태환 부럽지 않은 기록 단축...1년 만에 5분 지난 일요일 진주시 남강 일원(진주교 - 천수교 사이)에서 열린 2016년 진주 남강 전국 수영대회에 다녀왔습니다. 다섯 번째 개최되는 이번 진주남강수영대회에는 전국에서 1500여명의 동호인들이 참가하였습니다. 진주 남강 수영대회는 왕복 2km 핀수영대회인데, 개인 참가 신청의 경우 보통 모집 시작 20 ~30분만에 마감되는 아주 인기 높은 대회입니다. 그도 그럴 것이 여러 국내 수영대회가 있지만 수영장이 아닌 오픈워터 수영대회가 흔치 않기 때문입니다. 진주남강수영대회에 참가자가 많이 몰리는 것도 아마 같은 이유 때문이지 싶습니다. 2013년 11월부터 본격적으로 수영을 배우기 시작하였으니 2년 6개월쯤 지났는데, 그동안 트라이애슬론 대회에 2번 참가하고, 진주 남강 핀수영대회에 2번째로 참가하였습니다... 2016. 6. 29.
두팔 없는 트라이애슬론 선수, 김대영씨 2015년 통영 ITU트라이애슬론 월드컵 경기에는 1600여명이 참가 하였는데, 그 중에는 장애인 선수도 6명이 참가하였습니다. 시각장애인 선수도 있었고, 다리에 의족을 한 선수도 있었으며, 두 팔이 없는 선수도 있었습니다. 작년에도 이 분들이 통영 트라이애슬론 대회에 참가 하였는데, 그때는 제가 대회에 처음 참가하였기 때문에 다른 선수들을 눈여겨 볼 겨를이 없었습니다. 올해는 두 아들과 함께 릴레이 경기에 참가하였기 때문에 훨씬 여유롭게 경기에 참여하였습니다. 동호인부 일반참가자 경기에 앞서서 쥬니어부와 장애인부 경기가 먼저 시작되었는데, 멀리서 수영 출발 대기선에 서 있는 선수들을 바라보고 있는데 두 팔이 없는 선수가 눈에 띄었습니다. 깜짝 놀랐습니다. 아무리 장애인부 경기라고는 하지만 양팔이 없는 .. 2015. 11. 5.
통영 트라이애슬론 사이클 경기 사진 2 지난 10월 25일(일) 통영시 도남관광지 일원에서 개최된 2015 통영 ITU 트라이애슬론 월드컵 대회 동호인부 릴레이 경기에 두 아들과 한 팀을 이뤄 출전하여 완주하였습니다. 아들 둘과 릴레이 경기에 참가하였기 때문에 수영을 맡은 저는 수영 완주 후에 사이클 경기에 참가한 둘째 아들과 달리기 경기에 참가한 첫째 아들 경기 모습을 사진으로 찍었습니다. 작년까지만 해도 사이클 경기 모습을 사진으로 찍을 수 없었는데, 올해부터 '바꿈터' 주변을 두 번 왕복하도록 코스가 바뀌었기 때문에 경기모습을 찍을 수 있었습니다. 처음엔 제 아들 녀석 경기 모습을 찍으려고 카메라를 들고 준비하고 있었는데, 아들을 기다리다가 자전거를 타고 달리는 선수들 모습을 카메라에 담게 되었습니다. 전에 마라톤 대회에 나갔을 때, 경.. 2015. 11. 4.
통영 트라이애슬론 사이클 경기 사진 1 지난 10월 25일(일) 통영시 도남관광지 일원에서 개최된 2015 통영 ITU 트라이애슬론 월드컵 대회 동호인부 릴레이 경기에 두 아들과 한 팀을 이뤄 출전하여 완주하였습니다. 아들 둘과 릴레이 경기에 참가하였기 때문에 수영을 맡은 저는 수영 완주 후에 사이클 경기에 참가한 둘째 아들과 달리기 경기에 참가한 첫째 아들 경기 모습을 사진으로 찍었습니다. 작년까지만 해도 사이클 경기 모습을 사진으로 찍을 수 없었는데, 올해부터 '바꿈터' 주변을 두 번 왕복하도록 코스가 바뀌었기 때문에 경기모습을 찍을 수 있었습니다. 처음엔 제 아들 녀석 경기 모습을 찍으려고 카메라를 들고 준비하고 있었는데, 아들을 기다리다가 자전거를 타고 달리는 선수들 모습을 카메라에 담게 되었습니다. 전에 마라톤 대회에 나갔을 때, 경.. 2015. 11. 3.
초보 삼부자 트라이애슬론 릴레이 준비 작년 10월 생애 첫 트라이애슬론 완주에 이어 올해는 두 번째로 두 아들과 함께 통영 트라이애슬론 릴레이 대회 참가하였습니다. 작년 대회에 참가하여 수영, 사이클, 마라톤 세 종목을 완주 한 후에 약 보름 이상 발목 부상 후유증에 시달렸습니다. 마라톤 연습을 충분히 하지 않은 탓에 수영과 사이클을 마치고 달리는 것이 여간 힘들지 않더군요. 결국 대회를 마치고 나니 발목에 탈이 나서 보름 넘게 절뚝 거리며 다녔답니다. 부상을 경험하고 나니 트라이애슬론 완주는 한 번으로 충분하다는 생각이 들었습니다만, 한 번으로는 아쉽다는 마음도 여전하였습니다. 그래서 지난 봄부터 가족들을 설득하였습니다. 처음엔 둘째 아들이 혼자서 트라이애슬론 완주에 참가하고, 저와 군 복무 중인 큰아들과 아내가 한 팀을 이루어 릴레이 경.. 2015. 11. 2.
아들 둘과 행복한 트라이애슬론 완주 지난 10월 25일 통영 도남관광단지 일원에서 개최된 2015 통영 ITU트라이애슬론 대회에 군 복무 중인 첫째 아들, 대안학교에 재학 중인 고3 둘째 아들과 함께 릴레이 경기에 참가하여 완주하였습니다. 작년, 오십대가 되는 첫 해에 통영 ITU 트라이애슬론 대회에 참가하여 3시간 9분 기록으로 완주한 후에 달리기 연습 부족으로 한 동안 부상 후유증을 겪었습니다. 나이 먹어 가면서 혼자서 수영, 사이클, 자전거를 다 완주하는 것이 힘겹기도 하고, 아들 둘만 둔 아버지로서 아들들과 특별한 추억도 만들고 싶어서 지난 봄부터 아이들을 꼬드겨 통영 트라이애슬론 대회 릴레이 대회 참가신청을 하였습니다. 하루 전날 대회장에 도착하여 자료집을 받아보니 릴레이 종목에 참가한 선수들도 적지 않았습니다. 저희 삼부자처럼 .. 2015. 10. 30.
몸으로 배운다는 것의 의미 깨닫게 해준 수영 퀵턴 몸으로 배운다는 것은 어떤 의미일까요? 나이들어 수영을 배우면서 몸으로 배운다는 의미를 새롭게 깨닫고 있습니다. 재작년 가을부터 강습에 등록하여 수영을 배우기 시작했으니 1년 반(18개월) 쯤 지났습니다. 아주 어릴 때부터 조금씩 수영을 익혀두었기 때문에 장거리는 못가도 자유형은 어느 정도 익혀두었습니다만, 막상 수영을 새로 배우면서는 초급반에서 발차기부터 다시 배웠습니다. 자유형을 배울 때 가장 힘들었던 것은 호흡을 자연스럽게 하는 것이었습니다. 수영을 배우다보니 꾸준한 연습이 많은 것을 해결해주더군요. 처음엔 몹시 힘들었지만 지금은 자연스럽게 호흡을 할 수 있고 쉬지 않고 3킬로미터 쯤 헤엄을 칠 수 있게 되었습니다. 하지만 여전히 잘 안 되는 동작도 많이 있습니다. 자유형을 하면서 오른쪽으로 호흡하.. 2015. 6. 12.
수영 20개월 진주 남강 수영 대회 완주기 세상에 태어나 반 세기를 살고 나서 난생 처음으로 수영대회에 참가하였습니다. 불과 2년 전만 하여도 실내 수영장 25미터 레인을 겨우 헤엄치는 실력이었습니다. 사실 그동안도 몇 번이나 수영을 제대로 배웠으면 좋겠다고 생각하였던 때가 있었지만 번번히 실패하고 말았었답니다. 우선 나 처럼 바쁘고 일 많은 사람이 꾸준히 시간을 내서 연습하는 것이 쉽지 않을 것이라는 막연한 선입견이 있었습니다. 그리고 체육을 전공한 후배들에게 몇 차례 수영 강습을 받았지만 별로 진전이 없었기 때문에(몸치라는 핀잔만 많이 들었지요) 수영을 더 배우기는 어렵겠다는 두려움 같은 것도 있었습니다. YMCA 활동을 하면서 조금씩 그리고 갈헐적으로 수영을 배우기는 하였지만 고작해야 25미터에서 50미터 정도 헤엄치는 수준이었습니다. 장거.. 2015. 5. 28.
화장실 없는 집에서 살아보셨나요? 화장실 없는 집에서 살아 보셨나요? 당신이 사는 집에 화장실이 없으면 어떤 불편을 겪게 될지 생각해보신 일이 있나요? 뭐 대부분 그런 상상을 해본 일이 없겠지요. 저는 연초부터 불운이 닥쳐 지난 주 며칠 간 화장실 없는 집에서 지내는 혹독한 시련을 경험하였습니다. 혹독한 시련이라고 한 까닭은 차차 알게 되실겁니다. 제가 사는 아파트는 지은 지 30년이 훨씬 넘은 아파트인데, 지난 1월 중순부터 아래층에 거실 천정에 물이 새기 시작하였습니다. 아래층 거실에 물이 샐 까닭이 없어 관리사무소에 점검을 요청하였는데 전문가들이 모여서 내린 판단이 저희 화장실에서 물이 샌다는 것이었습니다. 원인이 밝혀진 이상 아래층에 더 이상 피해를 줄 수 없어 최대한 빨리 수리를 해달라고 부탁하였습니다. 타일 종류도, 세면기나 .. 2015. 2. 5.
바다 수영하러 가고 싶은 곳 미우다 해변 수영을 본격적으로 배우기 시작한지 15개월이 지나가고 있습니다. 수영장에서만 수영을 배우다 지난해 가을 통영트라이애슬론 대회에 나가기 위해 준비하면서 바다 수영 연습을 시작하였습니다. 처음엔 어렵게만 느껴졌지만 연습 횟수를 거듭할수록 바다수영의 매력이 느껴지더군요. 통영트라이애슬론 대회에 나가 무사히 1.5km를 완주하고 나니 자신감도 붙었습니다. 날씨가 따뜻해지는 봄이 되면 정기적으로 바다 수영을 다니기 위한 준비도 다해두었지요. 그런 마음으로 대마도의 해수욕장을 보니 정말 천혜의 조건을 가진듯이 보였습니다. 재작년 자전거 연수 때도 느꼈었지만 대마도 해수욕장은 저 처럼 번잡한 것을 싫어하는 사람들에게는 딱 좋은 곳이었습니다. 미우다해수욕장이 일본 100대 해변으로 뽑힌 곳이라고 하지만, 본토에서 이곳.. 2015. 1. 30.
철인3종 준비 100만원이면 가능할까? 2014통영 ITU 트라이애슬론 대회(10월 19일) 참가를 위해 지난 1년 동안 수영, 사이클, 마라톤을 준비했습니다. 최근 오마이뉴스와 제 개인 블로그(www.ymca.pr.kr) 그리고 페이스북을 통해 통영트라이애슬론 대회 참가와 완주 경험이 알려진 후에 내년 트라이애슬론 대회에 참가하겠다는 친구와 지인들이 많이 생겼습니다. 방송인 이윤석씨처럼 "깡마른 몸에 '국가 대표급 몸치'인 이윤기도 했는데 나도 할 수 있겠다"며 트라이애슬론 준비를 시작한 페친과 지인들 그리고 트라이애슬론 대회 완주를 꿈꿔 본 일이 있는 독자들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 지난 1년 간의 트라이애슬론 대회 준비 과정을 4회로 나누어 연재합니다. - 이윤기 2014/11/07 - [트라이애슬론] - 걸어가도 10km 몬 .. 2014. 11. 27.
걸어가도 10km 몬 가겠나...큰코 다칩니다 2014통영 ITU 트라이애슬론 대회(10월 19일) 참가를 위해 지난 1년 동안 수영, 사이클, 마라톤을 준비했습니다. 최근 오마이뉴스와 제 개인 블로그(www.ymca.pr.kr) 그리고 페이스북을 통해 통영트라이애슬론 대회 참가와 완주 경험이 알려진 후에 내년 트라이애슬론 대회에 참가하겠다는 친구와 지인들이 많이 생겼습니다. 방송인 이윤석씨처럼 "깡마른 몸에 '국가 대표급 몸치'인 이윤기도 했는데 나도 할 수 있겠다"며 트라이애슬론 준비를 시작한 페친과 지인들 그리고 트라이애슬론 대회 완주를 꿈꿔 본 일이 있는 독자들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 지난 1년 간의 트라이애슬론 대회 준비 과정을 3~4회로 나누어 연재합니다. - 이윤기 [2014 통영트라이애슬론 참가기③] 마라톤 준비편트라이애슬론.. 2014. 11. 7.
사이클 6개월 준비하면 트라이애슬론 완주 가능 ! 2014통영 ITU 트라이애슬론 대회(10월 19일) 참가를 위해 지난 1년 동안 수영, 사이클, 마라톤을 준비했습니다. 최근 오마이뉴스와 제 개인 블로그(www.ymca.pr.kr) 그리고 페이스북을 통해 통영트라이애슬론 대회 참가와 완주 경험이 알려진 후에 내년 트라이애슬론 대회에 참가하겠다는 친구와 지인들이 많이 생겼습니다. 방송인 이윤석씨처럼 "깡마른 몸에 '국가 대표급 몸치'인 이윤기도 했는데 나도 할 수 있겠다"며 트라이애슬론 준비를 시작한 페친과 지인들 그리고 트라이애슬론 대회 완주를 꿈꿔 본 일이 있는 독자들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 지난 1년 간의 트라이애슬론 대회 준비 과정을 3~4회로 나누어 연재합니다. - 이윤기 [2014 통영트라이애슬론 참가기 ②] 사이클 준비편 내년 트.. 2014. 11. 3.
트라이애슬론 수영...1년 준비하면 완주한다 ! 2014통영 ITU트라이애슬론 대회(10월 19일) 참가를 위해 지난 1년 동안 수영, 사이클, 마라톤을 준비했습니다. 최근 오마이뉴스와 제 개인 블로그(www.ymca.pr.kr) 그리고 페이스북을 통해 통영트라이애슬론 대회 참가와 완주 경험이 알려진 후에 내년 트라이애슬론 대회에 참가하겠다는 친구와 지인들이 많이 생겼습니다. 방송인 이윤석씨처럼 "깡마른 몸에 '국가 대표급 몸치'인 이윤기도 했는데 나도 할 수 있겠다"며 트라이애슬론 준비를 시작한 페친과 지인들 그리고 트라이애슬론 대회 완주를 꿈꿔 본 일이 있는 독자들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 지난 1년 간의 트라이애슬론 대회 준비 과정을 3~4회로 나누어 연재합니다. - 이윤기 [2014 통영트라이애슬론 참가기 ①] 수영 준비편 트라이애슬론.. 2014. 10. 30.
40대 버킷리스트... 트라이애슬론 완주기 통영 트라이애슬론 처녀 출전 완주기 TV 예능 프로그램 에서 통영트라이애슬론 도전 방송이 있기 전부터 트라이애슬론(철인 3종) 대회 참가를 꿈꾸었습니다. 10여 년 전에 한동안 마라톤 대회에 뻔질나게 나간 일이 있고, 자전거로 국토순례를 다닌 경험도 여러 차례 있어 수영만 되면 트라이애슬론 대회를 나가고 싶다는 생각을 오랫 동안 해왔습니다. 트라이애슬론(triathlon)은 일반적으로 수영, 사이클, 마라톤으로 구성된 세 종목의 스포츠를 함께 하는 경기를 말한다. 인간 체력의 한계에 도전하는 경기로 바다수영(3.8km), 사이클(182km), 마라톤(42.195km)을 쉬지 않고 이어서 진행한다. 2000년 시드니올림픽부터 올림픽 정식 종목으로 등장했다. 올림픽 코스는 바다수영 1.5km, 사이클 40k.. 2014. 10. 21.
마산 철인클럽 방송 촬영에 따라가보니... 아이언맨, 철인 3종 경기 경기에 출전하는 철인을 영어로 아이언맨이라고 부릅니다. 버킷 리스트에 철인 3종 경기 출전을 포함시키고 나서 나름 꾸준히 준비를 해오고 있습니다. 진짜 아이언맨들이 출전하는 수영 3.8km 사이클 180.2km, 마라톤 풀코스 42.195km에 출전하는 것은 너무 무리한 도전이라고 여겨졌기 때문에 올림픽코스인 수영 1.5km, 사이클 40km, 달리기 10km 코스에 참가하려고 준비 중입니다. 풀코스는 한 번도 뛰어 보지 못했지만 7~8년 전에 마라톤을 열심히 한 경험이 있고, 최근에는 MTB를 즐겨타고 있기 때문에 수영만 좀 연습하면 올림픽코스는 도전해 볼 수 있겠다는 생각을 오래 전부터 하고 있었습니다. 마침 지난 겨울부터 수영을 배우기 시작하면서 올림픽코스 출전 계획을 구.. 2014. 8. 22.
왕초보의 바다 수영 도전기 실내 수영장에서 수영 강습을 시작한 지 10개월째 입니다. 실내 수영장에서만 수영을 하다가 최근 바다 수영에 도전하였습니다. 지난 1월에 10월에 통영에서 개최되는 트라이애슬론 대회(오림픽 코스)에 참가신청을 해두었기 때문입니다. 올림픽 코스에 참가하려면 바다 수영 1.5km를 해야 하기 때문에 실내 수영장에서도 장거리 연습을 꾸준히 해왔습니다. 실내수영장에서는 시간이 많이 걸리기는 해도 2km까지 쉬지 않고 수영을 할 수 있는 정도로 연습을 하였습니다만, 여러 수영 고수 분들이 수영장 수영과 바다 수영은 많이 다르다고 걱정을 하시더군요. 철인 3종 풀코스 완주 경험이 많으신 YMCA 선배님께 바다 수영 연습 때 좀 같이 데려가 달라고 부탁을 하였더니 마침 바로 연락이 왔더군요. 그래서 자전거 국토순례를.. 2014. 8. 20.
재미+의미 = 묘미의 광대, 김제동 [서평]신영복에서 소녀시대까지... '소통과 소신의 광대' 김제동을 가장 최근에 본 것은 약 한 달쯤 전, 노무현 대통령 서거 2주기 기념 토크콘서트 '사람사는 이야기 마당 김제동의 노하우(knowhow)' 공연이 열린 봉하마을에서 입니다. 간간히 비가 내리는 굿은 날씨에도 수천 명의 관객들이 모여 김제동의 한 마디에 울고 웃으며 노무현 대통령을 '즐겁게'(?) 추모하였습니다. 그가 개념 있는 사람이라는 것은 일찍부터 알고 있었지만 묘미의 경지에 도달하였다는 것은 그날 확인하였습니다. 사람을 웃기는 그의 이야기는 재미있었습니다. 그렇지만 웃기는 이야기 속에 깊은 의미가 담겨 있었습니다. 재미와 의미를 잘 섞어내는 재주를 묘미라고 할 수 있을 것 같습니다. 아무튼 그는 재미와 의미가 잘 버무려 소통하는 묘.. 2011. 7. 6.
조끼, 의자, 매트리스로 변신하는 다용도 튜브 다양한 용도로 활용할 수 있는 물놀이 튜브가 생겼는데, 올 여름엔 이걸 사용해 볼 수 있는 기회가 잘 없어서 안타깝습니다. 예년에는 7월 중순이면 장마가 끝나고 약 한 달정도 본격적인 여름 더위가 이어져서 아이들과 물놀이를 하러 갈 기회가 많았는데, 올 해는 긴장마 때문에 더위를 제대로 느껴보지 못하고 8월 중순이 가까워집니다. 모르긴해도 해수욕장이나 피서지에서 장사하시는 분들은 재미를 못 봤을 것이 분명합니다. 보통 해수욕장은 7월 중순에 개장해서 8월 중순까지 1달 정도가 성수기입니다. 그런데, 올 해는 성수기가 다 끝나가는 이번주까지 맑은 날 보다 흐리고 비온 날이 훨씬 많았으니 말 입니다. 제 주변에도 해수욕장이나 인공 파도가 있는 야외수영장으로 휴가 계획 잡았다가 취소하는 분들이 적지 않았습니다.. 2009. 8. 13.
그림책 읽기로 장애 극복한 ‘쿠슐라’ [서평] 도로시 버틀러가 쓴 의 주인공 쿠슐라 요먼은 염색체 이상으로 육체와 정신에 장애를 가지고 태어난 아이입니다. 보지도, 만지지도, 입으로 느끼지도 못하는 모든 감각기관이 제 기능을 하지 못하는 아이로 태어났지만, 누구도 생각하지 않은 그림책 읽어주기 라는 새로운 치료 방법으로 장애를 극복해나가는 이야기이지요. 결론부터, 말씀 드리자면, 1997년 스물다섯 살이 된 쿠슐라는 흔히 우리가 말하는 육체적, 지적으로 능력이 완전한 ‘정상인’이 되지는 않았습니다만, 좀 더 다른 시각에서 바라보면, 자신의 삶을 스스로 꾸려갈 수 있는 ‘정상인’으로 살아가고 있습니다. “쿠슐라의 지적 능력이 완전한 건 아니지만, 그렇다고 그 때문에 삶에 대한 충족감이 줄어드는 건 아니다. 쿠슐라는 잘 읽고 잘 쓰며, 컴퓨터로.. 2009. 6. 11.

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